金秋送爽，丹桂飘香。校工会紧紧围绕学校（院）中心工作，秉持“让每一位教职工加入一个协会、爱上一项运动、拥有一样兴趣爱好”的理念，精心策划并组织开展了“尊师重教暖金秋 凝心聚力启新程”秋季系列主题活动。从健康守护到文化浸润，从身心疗愈到活力竞技，一系列形式多样、内容丰富的活动，如缕缕暖阳般浸润人心，为校园注入了浓浓的温情与蓬勃的奋进力量。
活力竞技聚合力，赛场拼搏展风姿
10月29日，由校工会主办、教职工羽毛球协会承办、公共基础学院体教部指导的2025年学校（院）教职工羽毛球协会精英赛在上师大奉贤校区体育馆羽毛球馆火热拉开序幕。
本次比赛吸引了近50名热爱羽毛球运动的教职工参与。比赛设男子双打、女子双打两个项目，赛事分为两个阶段有序推进。经过多轮激烈比拼，最终决出一、二、三等奖获奖队伍，为赛事画上圆满句号。
本次羽毛球比赛是学校践行“健康校园”理念的重要举措，不仅为教职工搭建了强身健体、切磋技艺的平台，更通过赛事促进了跨部门交流，增强了团结与友谊，推动了校园文化建设。
中医养生进校园暖心义诊送健康
为了响应国家体重管理年健康计划的号召，切实回应职工对健康管理的需求，10月中旬，校工会特邀中医健康咨询师，为教职工开展中医健康咨询服务。
健康咨询活动持续一周，累计服务教职工百余人次。活动现场，中医健康咨询师与教职工一对一，细致问诊、耐心解答健康困惑，科普颈肩劳损、睡眠不佳等职场常见病的防治知识，深入讲解中医养生保健的核心逻辑与实际益处。除健康答疑与指导外，中医咨询师还现场提供拔罐、刮痧、推拿、针灸、理疗等中医特色调理服务。长期伏案工作的教职工体验后，原本紧绷的肌肉在专业理疗后逐渐放松，不少人反馈“颈椎酸胀感缓解了很多，整个人都轻快了”。
此次活动是校工会聚焦职工健康的暖心实践，是响应国家减重计划的切实举措。此次义诊活动不仅进一步强化了教职工的健康意识，更用实际行动为大家的身心健康“保驾护航”，助力全体教职工以更饱满的精神状态、更强健的身体机能投入到教学、科研与生活中。
雅俗共赏品茶香，把茶言欢话情谊
“柴米油盐酱醋茶”是烟火日常，“琴棋书画诗酒茶”是精神雅趣。为丰富教职工文化生活，校工会特邀请高级茶艺师朱宁老师及其团队，开展“雅俗共赏”主题茶会，让老师们在茶香中感受茶的多元魅力，共赴一场融合日常与雅致的茶文化之约。
活动伊始，茶艺团队以三款特色茶品为老师们开启迎宾之旅：桂花乌龙、茉莉龙毫两款冷泡非遗名茶清香沁脾，2010年寿眉焖泡茶醇厚回甘，提前让老师们品味到茶的不同风味层次，迅速拉近与茶文化的距离。
茶会主体分为三大板块，层层递进解锁茶文化内涵。在“日常茶事”知识串讲环节，朱宁围绕茶叶基本知识、冲泡核心要素、茶的多重属性及品饮形式展开讲解，带来西湖龙井、碧螺春、白毫银针等12款六大茶类的标准茶样，通过“实物+讲解”的方式，让老师们直观认识不同茶类的形态、色泽与特质，轻松掌握日常识茶、泡茶的实用技巧。“雅俗共赏”茶艺展示环节，朱宁现场演绎盖碗冲泡金骏眉，注水、润茶、出汤间，动作行云流水，茶汤红艳明亮，尽显清饮茶艺的雅致韵味。“把‘茶’言欢”品饮体验环节，则将氛围推向高潮。老师们或围坐在茶席上品鉴交流，或亲手尝试冲泡，在味蕾享受与动手实践中，进一步感受茶文化的包容与温度。我校学生获奖团队带来的蒙古锅茶调饮展示将奶、茶与配料的巧妙融合，呈现出浓郁的地域特色。
茶香氤氲间，教职工不仅近距离领略了中国茶文化的雅致韵味，更在忙碌的工作节奏中，寻得一处放松身心、畅聊互动的惬意空间，为今后的工作与生活注入了新的文化灵感。
芳香疗愈抚心灵，手作体验归自然
为了让教职工在工作之余走进芳香的世界，感受自然的治愈力量，释放积压的情绪，找回内心的平静与平衡。10月中旬，学校（院）开展两场秋日芬芳疗愈——扩香膏制作与耳部疗愈活动，教职工闻香而来，感受秋日芬芳，体验手作之美。
精油理疗师细心讲解精油的成分与功效，并带领大家用精油进行耳部按摩疗愈。在讲解了香薰石膏的制作方法后，参与活动的老师开始量克数、灌模，按比例滴入配方。在香气环绕的空间中，老师们跟随导师进行充分的芳香手法与呼吸练习，释放压力，唤醒内在的平静与专注。
芳香疗愈活动让老师们了解自助芳香护理方法，帮助教师有效缓解身体酸痛，树立健康向上的生活理念，以更充沛的精力投入到学习工作中。
魅力升级焕新颜，美丽同行展风采
为帮助教师群体提升形象气质，以更饱满的精神面貌投入教学工作，10月下旬，两场主题为“10分钟魅力升级——教师自然妆速成指南”的化妆教学讲座在综合楼化妆教室顺利开展。活动特邀空乘专业周婷老师主讲，吸引了40余名女教师踊跃参与。
周婷结合教师职业特性，阐述了自然妆容对提升职业形象的重要性。她指出，教师妆容应以“快速性、自然感、持久性”为原则，既能展现个人魅力，又符合课堂教学场景需求。针对教师日常教学忙碌、化妆时间有限的痛点，周老师聚焦“10分钟速成”核心要点，从底妆、眉形、眼妆、唇妆等关键环节展开讲解。
在现场示范环节，周婷老师请学生志愿者上台，全程展示自然妆打造过程。活动尾声，周婷老师与老师们深入交流美妆心得，解答大家关于日常化妆的疑问，总结了“简化步骤、突出重点”的教师化妆核心原则，并与大家分享了化妆品选购的心得。此次化妆教学活动不仅让教师们学到了实用的美妆技巧，还传递了积极的职业形象管理理念，为提升教师综合素养注入了新的活力。
未来，校工会将始终坚守“服务职工、凝聚力量”的职能，持续以教职工需求为根本导向，着力打造覆盖范围更广、内容更丰富的健康服务与文体活动。将“娘家人”的关怀深度融入服务全过程，搭建沟通桥梁，强化纽带作用，助力教职工以昂扬状态投入工作与生活，为学校高质量发展凝聚力量。
供稿、供图：校工会
